【アラサーの目覚め】腰痛改善のために初めて整体に行った話

ライフハック

こんにちは、くろです。

今回は私の赤裸々(?)なプライベート事情をお話ししたいと思います。

突然ですが、皆さん、在宅勤務してますか?このコロナ禍の中で在宅勤務を強いられ、とりあえずAmazonでモニターや机、椅子など一式を揃えた方も多いのではないでしょうか?在宅勤務だと、普段外回りの人でも一日中椅子に座ってPCをいじるため、猫背になりやすく、以前では考えられないくらい腰や背中回りに負担をかけています。

かくいう私もそのようなタイプで、もともと会社でもほぼデスクワークだったのですが、

こちらの記事でも紹介したように、使っていたマットレスが悪かったことにも加え、在宅勤務の作業用の椅子も猫背を加速させ、ある日突然腰に激痛が走ってしまい、階段を上ることさえもままならない状態になってしまったのです。

くろ
くろ

このままではいつか腰の骨が砕けて、四足歩行しなくてはならない体になってしまう・・・

と、危機感に見舞われた私は、生まれて初めての整体へチャレンジすることになりました。

整体ってどうやって探せばいいんだろう・・・

中央線の沿線上に住んでいる私は、兎にも角にも腰痛をいち早く改善したい!ということで

  • 腰痛を主に専門としているところ
  • 口コミが良さげなところ
  • 初回利用者に対して割引があるところ

を重点的に探すことにしました!

その結果見つけたのが、「立川腰痛整体院」さん!

HPを見たと伝えていただくと初回のみ1980円で実施していただけるのが非常にお財布に優しいですね!連絡をとってみると、直近でもかなり埋まっているところが多かったのですが、なんとか予約をとることが出来ました!初回のみカルテ作成のため、5分前に到着する必要があるそうです!

いざ初めての整体へ

整体院までは立川駅北口から徒歩5分!ということでGoogle Mapsを駆使しながら向かいます。

うーん、ビルが若干分かりづらい場所にあるので初回は迷ってしまうかも・・・笑

ということで紆余曲折ありましたが、無事に着いたのでいざ入ってみると、院長の爽やかな挨拶と共に清潔感が保たれた受付が目に入ってきます!衛生面に配慮されている感じが伝わり、このコロナ禍ではありがたいですね!

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受付
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診察台

まずは、カルテ作成ということで「いつから痛みが出てきたのか」「原因に思い当たる節はあるか」「日頃の運動状況」などなど用紙に記入していき、その後院長との会話を通して具体的な症状や生活習慣など現状の状態を報告します。

くろ
くろ

カクカクしかじかで最近腰の調子が悪くて。。。

院長
院長

症状は分かりました。まずは立った姿勢を確認します。

ということで、姿勢を確認してもらうことに。

院長
院長

くろさん。すごい身長高いですね。

そのせいか分からないですが、反り腰になっているので通常の人よりも腰に負担がかかっていそうです。

そうなんです。何を隠そう私、実は身長が180後半と少々規格外サイズなんです。両親の身長はそんなに大きくはないので、幼少期は自分自身、教会で拾われてきた捨て子なのかな?と葛藤に苦しんだ時期もありました・・・(嘘です)

どうやら先生のお話を聞いていると、腰回りが痛いからといって必ずしも原因は腰にあるのではなく、体の仕組みというのはいろいろな箇所が連動して動くものなので、腰だけじゃなく体全体の状態を見て原因を特定する必要があるとのこと。どうやら私の腰痛の場合は、反り腰であることにも加え、在宅勤務で猫背になっていたことが負担になっていたらしく、腰の左前あたりの筋肉が張っていることが原因の一部であったようです。

施術の流れ

そして、施術に入ることになりました。基本的な流れとしては

  1. 立った状態や座った状態で首回りや腰回りに関して、動かしづらいところや痛みを感じるところを確認
  2. 診察台に横になり、原因となっている筋肉の凝りをほぐしたり、骨盤の歪みを矯正
  3. 効果が実感できているか確認

が主になります。一回一回ポイントごとに効果を確認できますし、どこが悪くどこを改善すればいいのかを具体的な部位の名称を用いて詳細に説明していただけるので安心感があります。立った状態での前屈運動がすごくしづらかったのが、施術の後で見違えるように改善されたのは感動しました笑

また、ありがたいのが「お家でできる腰痛改善ストレッチ」をいくつか教えていただけるので、次回行くまでに毎日実施して腰痛改善するぞー!と日々のモチベーションになります。リングフィットアドベンチャーを4回で挫折した私が、就寝前にストレッチを毎日続けられているのは、日々道具なしで簡単にできる、ということがあるからかもしれません。

初回はこのような感じで60分ほどでHPのクーポンを使って1980円でお得に利用することが出来ました!

院長の施術は一人一人行った時の体の状態を見て施術方法を決定してカスタマイズしてくれるので、毎回行くたびに今日はどんな施術かな〜とワクワクしたりします笑 私の体の状態は他の方よりも特殊らしく、毎回通常の施術時間をオーバーしてまで、丁寧につきっきりでやっていただけるところはすごくありがたいです!

整体に行ってみて感じたメリット

初めての施術が終了し、何回か整体に通ってみて、感じたメリットを挙げさせていただくと

  1. 日々姿勢や体の状態など健康を意識して日常を過ごすようになる
  2. 定期的に体の状態を見てもらえる安心感がある
  3. 体の悩みを気軽に相談できる相手ができる
  4. ストレッチの習慣が身につく

ことが感じられました。

やはり行く前と後では健康に対する普段の考え方が刷新されたような気がします。アラサーの方にとって、会社の健康診断の結果を前よりもじっくり眺めてみたり、生命保険への加入を検討してみたりなど20代前半の頃とはだんだん考え方が変わってきているかとは思いますが、ここで自身の体の調子を今一度見直すためにも、整体に一度行ってみて頂くのはいかがでしょうか?気軽にトークしながら施術して頂けるので在宅勤務のいいリフレッシュにもなるのでお勧めですよ!

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